Pengurusan stress

wahh tadi ada ceramah pasal pengurusan stress..bagus jadi disitu kita tahu kita tergolong dalam kelompok yang bagaimana...dalam ceramah tadi siap ada nyatakan punca, tanda2, cara atasi atau rawatan..fuhh dasat gak kan kalau betul2 stress nih...biasanya kita memang stress...cuma tidak keterlaluan dan masih boleh dikawal...alhamdulillah sebagai umat Islam biasa nya kita dapat mengawal stress kita dengan bijaksana.

ada beberapa punca stress nih..iaitu luaran dan dalaman. yang luaran nih mcm persekitaran fizikal, interaksi sosial, organisasi, peristiwa dlm hidup dan halangan atau kesulitan harian. kalau yang dalaman plk mcm gaya hidup, pemikiran negatif, perangkap minda dan personaliti. (nih semua antaranya lah)

tanda2 untuk stress nih memang bnyk lah...cuma berbeza setiap individu..pada saya lah kan..setiap org ada stress masing2 cuma cara menangani itu perlu bijak...hidup tanpa masalah bukan hidup namanya...

manusia ni umpama getah...bila ditarik terlalu kuat ada 2 kemungkinan: pertama-putus dan kedua-bila dilepaskan akan melonjak jauh. jadi sebelum putus baik lepas kan..terima pandangan dgn fikiran terbuka...

MENGKRITIK TIDAK BERERTI MENENTANG,
MENYETUJUI TIDAK SEMESTINYA MENYOKONG,
MENEGUR TIDAK BERMAKNA MEMBENCI DAN
BERBEZA PENDAPAT ADALAH KAWAN BERFIKIR YANG BAIK... (sm)

so jangan stress ok....just have fun...hidup hanya sekali...